Helse & Yoga Kurs

Meld deg på
Hjelper deg med å oppnå mer livsenergi

Ønsker du å oppleve yoga og hva det gir deg.

Yoga er et verktøy som kan hjelpe deg  å komme i kontakt med kjernen i deg selv og kontakten til den uendelig strømmen av kjærlighet og kilden til alt liv.

Vi holder til i naturskjønne Fetsund, i Lillestrøm kommune.

Hvofor Helse & Yoga kurs?

Hva inneholder Helse & Yoga kurs?

Det er en rekke forskjellige metoder for å øke og forbedre din tilstedeværelse og livsenergi

Ved hjelp av verktøy som fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning samt ernæring og eteriske oljer.

Hva kan jeg få hjelp med?

Vårt fokus er å hjelpe å gjenopprette balansen i kropp og sjel. 
Vi ønsker å hjelpe å befri deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer som  hindrer deg fra å leve det bevisste livet du ønsker.

Hva kan jeg forvente?

Når kroppen, hjertet og sinnet er i balanse, da er du klar og fri i din utfoldelse. Dermed jobber vi alltid på alle disse planene.

 

Hva er rett for meg?

Vi tilbyr forskjellige typer Yogatimer.   

Yogaflyt

Yogaflyt  er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse.  Her er det solhilsen og mye mer. Her bør en ha litt fleksibilitet for å kunne «følge» flyten. En bør ha trent yoga i 6mnd eller mer. Passer spesielt for de som ønsker mer bevegelse og flyt. 

Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig time med god tid til fordypning. Hver stilling holdes i min 3 minutter eller mer. Her er meridian hovedfokus. Vi jobber med å strekke godt ut. 

Medi Yoga

Mediyoga er en rolig time som inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner. Det er fokus på pust og tilstedeværelse. Passer for alle. 

Hvordan fungerer det?

R

Prøvetime

Vi avtaler et tidspunkt for prøvetime, der vi blir kjent.

i

Vi avtaler

Når vi har blitt kjent, avtaler vi en passende vei videre.

Veien videre

Sammen utforsker vi fordelene av helse og yogakurs , behandling  og/eller coaching

Ønsker du å booke deg inn på et påbegynt kurs?

 

Kurs på Mandager

Psykomotorisk gruppebehandling, kl 1830-19:45, 18. Jan.-22.Mars (9x).

25. januar 202118:30 - 19:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager


En terapeutisk time med kombinasjon av strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser for å skape større bevissthet, ro og indre kontakt.





Ingen trening i uke 8.

Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Mer

En terapeutisk time med kombinasjon av strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser for å skape større bevissthet, ro og indre kontakt.





Ingen trening i uke 8.

Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Yoga og Pilates, kl 1830-19:45, 12. April-21. Juni (10x).

12. april 202118:30 - 19:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs på mandager


En kombinasjon av stryke for hele kroppen. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser.

En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilstedeværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.





Ingen trening i Pinsen.

Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Mer

En kombinasjon av stryke for hele kroppen. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser.

En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilstedeværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.





Ingen trening i Pinsen.

Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Kurs på Tirsdager

Psykomotorisk gruppebehandling (2t), kl 09:45-11:45, 12. Jan.-23.Mars (10x). FULLT!

19. januar 202109:45 - 11:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager


En kombinasjon av stryke for hele kroppen de første 40min. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser.

En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilstedeværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.

P.S. Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt med meg, så ordner vi det!
[email protected]


Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)<...

Mer

En kombinasjon av stryke for hele kroppen de første 40min. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser.

En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilstedeværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.

P.S. Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt med meg, så ordner vi det!
[email protected]


Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)

Ingen trening i uke 8.


Kurs på Onsdager

Terapeutisk yoga, kl 18:00-19:15, 13. Jan.-24. Mars (10x). FULLT!

20. januar 202118:15 - 19:30
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager / Kurs på onsdager (1)


Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styrke og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning.

Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.

Passer for alle.





Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og Yogaterapeut)

Ingen trening ...

Mer

Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styrke og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning.

Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.

Passer for alle.





Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og Yogaterapeut)

Ingen trening i uke 8.


Psykomotorisk gruppebehandling, kl. 19:30-21:30 (2t), 13. Jan.-24. Mars (10x). FULLT!

20. januar 202119:30 - 21:30
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager


Denne timen er for den som ønsker "en helse pakke".
Ønsker du en god lang time der du rekker å komme litt dypere? En fordypning i øvelser for kropp, sjel og ånd!

Dette er en time der vi jobber med lettere styrketrening og gode strekkøvelser for muskler, sener og ledd. Vi jobber med å gi slipp på spenninger og blokkeringer for å slippe pusten/åndedrettet og energien til for mer flyt.

Vi jobber med fordypning av pusten og øvelser for å tillate endring av blokket pust. Vi jobber og spesifikt med "åndedrettet" og den magiske kontakten det har mellom kropp og sinn.

Det er nø...

Mer

Kurs på Torsdag

Ingen hendelser funnet