Helse & Yoga Kurs

Meld deg på
Hjelper deg med å oppnå mer livsenergi

Ønsker du å oppleve yoga og hva det gir deg.

Yoga er et verktøy som kan hjelpe deg  å komme i kontakt med kjernen i deg selv og kontakten til den uendelig strømmen av kjærlighet og kilden til alt liv.

Vi holder til i naturskjønne Fetsund, i Lillestrøm kommune.

Hvofor Helse & Yoga kurs?

Hva inneholder Helse & Yoga kurs?

Det er en rekke forskjellige metoder for å øke og forbedre din tilstedeværelse og livsenergi

Ved hjelp av verktøy som fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning samt ernæring og eteriske oljer.

Hva kan jeg få hjelp med?

Vårt fokus er å hjelpe å gjenopprette balansen i kropp og sjel. 
Vi ønsker å hjelpe å befri deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer som  hindrer deg fra å leve det bevisste livet du ønsker.

Hva kan jeg forvente?

Når kroppen, hjertet og sinnet er i balanse, da er du klar og fri i din utfoldelse. Dermed jobber vi alltid på alle disse planene.

 

Hva er rett for meg?

Vi tilbyr forskjellige typer Yogatimer.   

Yogaflyt

Yogaflyt  er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse.  Her er det solhilsen og mye mer. Her bør en ha litt fleksibilitet for å kunne «følge» flyten. En bør ha trent yoga i 6mnd eller mer. Passer spesielt for de som ønsker mer bevegelse og flyt. 

Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig time med god tid til fordypning. Hver stilling holdes i min 3 minutter eller mer. Her er meridian hovedfokus. Vi jobber med å strekke godt ut. 

Medi Yoga

Mediyoga er en rolig time som inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner. Det er fokus på pust og tilstedeværelse. Passer for alle. 

Hvordan fungerer det?

R

Prøvetime

Vi avtaler et tidspunkt for prøvetime, der vi blir kjent.

i

Vi avtaler

Når vi har blitt kjent, avtaler vi en passende vei videre.

Veien videre

Sammen utforsker vi fordelene av helse og yogakurs , behandling  og/eller coaching

Ønsker du å booke deg inn på et påbegynt kurs?

Kurs på Mandager

Yogaflyt med Andrea, Mandager kl.18:00-19:15 17.aug-21.sept (6x)

17. august 202018:00 - 19:15
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager


Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen!


Mer

Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen!


MediYoga med Andrea, Mandager kl. 19:30-20:45 17.aug-21.sept 2020 (6x)

17. august 202019:30 - 20:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager


Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN!


Mer

Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN!


Kurs på Tirsdager

Pilates styrke og Mediyoga med Heidi (2t), Tirsdager kl 0945-1145, 18.Aug.-22. Sept.(6x)

18. august 202009:45 - 11:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager


En kombinasjon av stryke for hele kroppen samt strekk og avspenning. Enkle men effektive øvelser. En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og yogaterapeut)


Mer

En kombinasjon av stryke for hele kroppen samt strekk og avspenning. Enkle men effektive øvelser. En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og yogaterapeut)


Mediyoga med Heidi, Tirsdager kl 1030-1145, 18. Aug.-22.Sept. 2020 (6x)

18. august 202010:30 - 11:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager


....................


Mer

....................


Kurs på Onsdager

Mediyoga med Heidi, Onsdager kl 1815-1930, 19.Aug.-23.Sept. (6x)

19. august 202018:15 - 19:30
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 35 / Kurs på onsdager


Mediyoga med eteriske oljer med Heidi, kl 1815-1930, 19.8-23.9.2020

Dette er en rolig time med fokus på tilstedeværelse og pust. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner.

Passer for alle.

Smitteverntiltak: Ta med egen matte etc.


Mer

Mediyoga med eteriske oljer med Heidi, kl 1815-1930, 19.8-23.9.2020

Dette er en rolig time med fokus på tilstedeværelse og pust. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner.

Passer for alle.

Smitteverntiltak: Ta med egen matte etc.


Pilates styrke og Mediyoga med Heidi, Onsdager kl. 1930-2130 (2t) 19.Aug.-23.Sept. (6x)

19. august 202019:30 - 21:30
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager


Denne timen er for den som ønsker en fordypning. Vi gjør fysiske sterke øvelser fra yoga/pilates, pusteøvelser og meditasjon samt avslutter med frivillig deling for å fordype egen praksis og skape større innsikt. Vi bruker her og eteriske oljer for å støtte prosessen.





Passer for den som ønsker en sterk praksis i en trygg gruppe. Fint om du har gjort yoga noe før eller er veldig interessert i en dypere utvikling i en trygg og god gruppesetting.


Mer

Denne timen er for den som ønsker en fordypning. Vi gjør fysiske sterke øvelser fra yoga/pilates, pusteøvelser og meditasjon samt avslutter med frivillig deling for å fordype egen praksis og skape større innsikt. Vi bruker her og eteriske oljer for å støtte prosessen.





Passer for den som ønsker en sterk praksis i en trygg gruppe. Fint om du har gjort yoga noe før eller er veldig interessert i en dypere utvikling i en trygg og god gruppesetting.


Kurs på Torsdag

«Yoga basic styrke» torsdager kl 1800-1915, 16.Juni-16.Juli (5x)

16. juli 202018:00 - 19:15
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på torsdager


-Kjenner du at du er stiv og har lyst til å bli litt mykere?
-Kjenner du at du trenger noe mer enn bare kondisjonstrening?
-At du trenger mer styrke i kjernemuskulaturen?
-Ønsker du å forebygge skade og bli bedre i den idretten du driver med?
-Ønsker du å stresse ned og lære å puste bedre?





Da er dette timen for deg. Her kan du sammen med andre menn og kvinner både styrke kjerne- og annen muskulatur, bli mer fleksibel, lære å puste og stresse ned og kanskje føle at du kan yte mer i det som er viktig for ...

Mer

-Kjenner du at du er stiv og har lyst til å bli litt mykere?
-Kjenner du at du trenger noe mer enn bare kondisjonstrening?
-At du trenger mer styrke i kjernemuskulaturen?
-Ønsker du å forebygge skade og bli bedre i den idretten du driver med?
-Ønsker du å stresse ned og lære å puste bedre?





Da er dette timen for deg. Her kan du sammen med andre menn og kvinner både styrke kjerne- og annen muskulatur, bli mer fleksibel, lære å puste og stresse ned og kanskje føle at du kan yte mer i det som er viktig for deg!
Ta gjerne med en venn og møt opp til en artig utfordring. Du vil ikke angre.


Kurs på Fredag

Ingen hendelser funnet

Kurs på Lørdager

Ingen hendelser funnet

Kurs på Søndager

Ingen hendelser funnet

Har du spørsmål?