Helse & Yoga Kurs
Meld deg påHjelper deg med å oppnå mer livsenergi
Ønsker du å oppleve yoga og hva det gir deg.
Yoga er et verktøy som kan hjelpe deg å komme i kontakt med kjernen i deg selv og kontakten til den uendelig strømmen av kjærlighet og kilden til alt liv.
Vi holder til i naturskjønne Fetsund, i Lillestrøm kommune.
Hvofor Helse & Yoga kurs?
Hva inneholder Helse & Yoga kurs?
Det er en rekke forskjellige metoder for å øke og forbedre din tilstedeværelse og livsenergi
–Ved hjelp av verktøy som fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning samt ernæring og eteriske oljer.
Hva kan jeg få hjelp med?
VÃ¥rt fokus er Ã¥ hjelpe Ã¥ gjenopprette balansen i kropp og sjel.Â
Vi ønsker å hjelpe å befri deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer som hindrer deg fra å leve det bevisste livet du ønsker.
Hva kan jeg forvente?
Når kroppen, hjertet og sinnet er i balanse, da er du klar og fri i din utfoldelse. Dermed jobber vi alltid på alle disse planene.
Hva er rett for meg?
Vi tilbyr forskjellige typer Yogatimer. Â
Yogaflyt
Yogaflyt  er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. Her er det solhilsen og mye mer. Her bør en ha litt fleksibilitet for Ã¥ kunne «følge» flyten. En bør ha trent yoga i 6mnd eller mer. Passer spesielt for de som ønsker mer bevegelse og flyt.Â
Yin Yoga
Yin Yoga er en rolig time med god tid til fordypning. Hver stilling holdes i min 3 minutter eller mer. Her er meridian hovedfokus. Vi jobber med Ã¥ strekke godt ut.Â
Medi Yoga
Mediyoga er en rolig time som inneholder forskjellige stÃ¥ende, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner. Det er fokus pÃ¥ pust og tilstedeværelse. Passer for alle.Â
Hvordan fungerer det?
Prøvetime
Vi avtaler et tidspunkt for prøvetime, der vi blir kjent.
Vi avtaler
NÃ¥r vi har blitt kjent, avtaler vi en passende vei videre.
Veien videre
Sammen utforsker vi fordelene av helse og yogakurs , behandling og/eller coaching
Ønsker du å booke deg inn på et påbegynt kurs?
Kurs på Mandager
Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen! Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen! Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN! Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN! Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen! Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen! Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN! Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN! MykYoga er en rolig yogaform med fokus på pust og bevegelser som passer for alle. Dette er en time som passer for de som ønsker en rolig tid for seg selv. Siden timen er på kvelden, så er den perfekt før du skal i seng. Spis kveldsmat og puss tenner før du kommer - så kan du dra rett hjem og sove en god natts søvn etter timen! MykYoga er en rolig yogaform med fokus på pust og bevegelser som passer for alle. Dette er en time som passer for de som ønsker en rolig tid for seg selv. Siden timen er på kvelden, så er den perfekt før du skal i seng. Spis kveldsmat og puss tenner før du kommer - så kan du dra rett hjem og sove en god natts søvn etter timen! Yogaflyt med Andrea, Mandager kl.18:00-19:15 17.aug-21.sept (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager
Mer
MediYoga med Andrea, Mandager kl. 19:30-20:45 17.aug-21.sept 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager
Mer
Yogaflyt med Andrea, Mandager kl.18:00-19:15 17.aug-21.sept (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager
Mer
MediYoga med Andrea, Mandager kl. 19:30-20:45 17.aug-21.sept 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager
Mer
MykYoga med Marianne, Mandager 21:00-22:15, 24.aug – 21.sept (5x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager
Mer
Kurs på Tirsdager
En kombinasjon av stryke for hele kroppen samt strekk og avspenning. Enkle men effektive øvelser. En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk. En kombinasjon av stryke for hele kroppen samt strekk og avspenning. Enkle men effektive øvelser. En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk. Dette er en time der vi vil ha fokus på fleksibilitet i ryggsøylen og tøying av hofter, lår, nakke og brystmuskulatur for å forlenge stive støle muskler som kan ha negativ innvirkning på holdningen. Vi vil og jobbe for å opprettholde god holdning og god fleksibilitet og sirkulasjon. Hjertelig velkommen gamle som nye! Dette er en time der vi vil ha fokus på fleksibilitet i ryggsøylen og tøying av hofter, lår, nakke og brystmuskulatur for å forlenge stive støle muskler som kan ha negativ innvirkning på holdningen. Vi vil og jobbe for å opprettholde god holdning og god fleksibilitet og sirkulasjon. Hjertelig velkommen gamle som nye! Yin-yang yoga er en time for deg som ønsker en blanding av dynamisk yoga med fokus på styrke og roligere øvelser med fokus på avspenning og uttøying. Pusten og tilstedeværelse i kropp og sinn er sentrale gjennom hele timen. Timen passer for deg med eller uten tidligere yogaerfaring. Velkommen! Yin-yang yoga er en time for deg som ønsker en blanding av dynamisk yoga med fokus på styrke og roligere øvelser med fokus på avspenning og uttøying. Pusten og tilstedeværelse i kropp og sinn er sentrale gjennom hele timen. Timen passer for deg med eller uten tidligere yogaerfaring. Velkommen! Timen består av avspenning, enkle men effektfulle yogaøvelser samt meditasjon. Gjennom timen jobber vi med fokus på pust og tilstedeværelse. Mediyoga passer for deg med eller uten tidliger yogaerfaring og øvelsene tilpasses den enkeltes fysiske forutsetninger. Timen består av avspenning, enkle men effektfulle yogaøvelser samt meditasjon. Gjennom timen jobber vi med fokus på pust og tilstedeværelse. Mediyoga passer for deg med eller uten tidliger yogaerfaring og øvelsene tilpasses den enkeltes fysiske forutsetninger. Pilates styrke, strekk og avspenning med Heidi (2t), Tirsdager kl 09:45-11:45, 18.Aug.-22. Sept.(6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)
Mer
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)
Strekk og avspenning med Heidi, Tirsdager kl 10:30-11:45, 18. Aug.-22.Sept. 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager
Mer
Yin-yang yoga med Sara, Tirsdager kl. 18:00-19:15 18.aug – 22.sept 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager
Mer
Mediyoga med Sara, Tirsdager kl. 19.30-20.45 18.aug – 22.sept 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager
Mer
Kurs på Onsdager
Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styre og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning. Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styre og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning. Denne timen er for den som ønsker "en helse pakke". Styrke, strekk og avspenning med Heidi (tidliger Mediyoga), Onsdager kl 18:15-19:30, 19.Aug.-23.Sept. (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 35 / Kurs på onsdager
Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.
Velkommen til "gammel gruppe" med noe nytt design.
Passer for alle.
Mer
Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.
Velkommen til "gammel gruppe" med noe nytt design.
Passer for alle.
Styrke, strekk, avspenning og refleksjon med Heidi (tidligere fordypningsyoga), Onsdager kl. 19:30-21:30 (2t) 19.Aug.-23.Sept. (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager
Ønsker du en god lang time der du rekker å komme litt dypere? En fordypning i øvelser for kropp, sjel og sinn!
Dette er en time der vi jobber med lettere styrketrening og gode strekkøvelser for muskler, sener og ledd for å letter gi slipp på spenninger og blokkeringer.
Vi jobber med fordypning av pusten og øvelser for å tillate endring av blokket pust. Vi jobber og med spesifikt med "åndedrettet" og den magiske kontakten det har mellom kropp og sinn.
Det er nøye utvalgte øvelser fra forskjellige retninger som psykomotorisk fysioterapi, "gentle bioenergetics" , pilates, yoga, TFT (tankefelt energi) ...
Kurs på Torsdag
Grunnleggende stillinger med fokus på kjernemuskulatur. Grunnleggende stillinger med fokus på kjernemuskulatur. Rolig avslappende stillinger som roer kroppen for kvelden med fokus på pust og myke bevegelservi bruker gjerne klosser, tepper og bolsetere for gi bedre tilgang til stillingene slik at kroppen faller heller til ro. Rolig avslappende stillinger som roer kroppen for kvelden med fokus på pust og myke bevegelservi bruker gjerne klosser, tepper og bolsetere for gi bedre tilgang til stillingene slik at kroppen faller heller til ro.Basic Styrkeyoga med Catarina, Torsdager kl. 18:00-19:15, 20.Aug.-24. Sept. 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på torsdager
-Kjenner du at du er stiv og har lyst til å bli litt mykere?
-Kjenner du at du trenger noe mer enn bare kondisjonstrening?
-At du trenger mer styrke i kjernemuskulaturen?
-Ønsker du å forebygge skade og bli bedre i den idretten du driver med?
-Ønsker du å stresse ned?
Da er dette timen for deg. Her kan du sammen med andre deltagere både styrke kjerne- og annen muskulatur, bli mer fleksibel, lære å puste og stresse ned og kanskje føle at du kan yte mer i det som er viktig for deg!
Ta gjerne med en ...
-Kjenner du at du er stiv og har lyst til å bli litt mykere?
-Kjenner du at du trenger noe mer enn bare kondisjonstrening?
-At du trenger mer styrke i kjernemuskulaturen?
-Ønsker du å forebygge skade og bli bedre i den idretten du driver med?
-Ønsker du å stresse ned?
Da er dette timen for deg. Her kan du sammen med andre deltagere både styrke kjerne- og annen muskulatur, bli mer fleksibel, lære å puste og stresse ned og kanskje føle at du kan yte mer i det som er viktig for deg!
Ta gjerne med en venn og møt opp til en artig utfordring. Du vil ikke angre. Dette kurset passer spesielt godt for menn.
Instruktør: Catarina Myhre
Mykyoga med Catarina torsdager kl 1930-2030, 20.Aug.-24. Sept. 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på torsdager
Nybegynnervennlig.
Fin kombinasjon med timen før.
Mer
Nybegynnervennlig.
Fin kombinasjon med timen før.
Kurs på Fredag
Kurs på Lørdager
Kurs på Søndager