Helse & Yoga Kurs
Meld deg påHjelper deg med å oppnå mer livsenergi
Ønsker du å oppleve yoga og hva det gir deg.
Yoga er et verktøy som kan hjelpe deg å komme i kontakt med kjernen i deg selv og kontakten til den uendelig strømmen av kjærlighet og kilden til alt liv.
Vi holder til i naturskjønne Fetsund, i Lillestrøm kommune.
Hvofor Helse & Yoga kurs?
Hva inneholder Helse & Yoga kurs?
Det er en rekke forskjellige metoder for å øke og forbedre din tilstedeværelse og livsenergi
–Ved hjelp av verktøy som fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning samt ernæring og eteriske oljer.
Hva kan jeg få hjelp med?
VÃ¥rt fokus er Ã¥ hjelpe Ã¥ gjenopprette balansen i kropp og sjel.Â
Vi ønsker å hjelpe å befri deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer som hindrer deg fra å leve det bevisste livet du ønsker.
Hva kan jeg forvente?
Når kroppen, hjertet og sinnet er i balanse, da er du klar og fri i din utfoldelse. Dermed jobber vi alltid på alle disse planene.
Hva er rett for meg?
Vi tilbyr forskjellige typer Yogatimer. Â
Yogaflyt
Yogaflyt  er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. Her er det solhilsen og mye mer. Her bør en ha litt fleksibilitet for Ã¥ kunne «følge» flyten. En bør ha trent yoga i 6mnd eller mer. Passer spesielt for de som ønsker mer bevegelse og flyt.Â
Yin Yoga
Yin Yoga er en rolig time med god tid til fordypning. Hver stilling holdes i min 3 minutter eller mer. Her er meridian hovedfokus. Vi jobber med Ã¥ strekke godt ut.Â
Medi Yoga
Mediyoga er en rolig time som inneholder forskjellige stÃ¥ende, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner. Det er fokus pÃ¥ pust og tilstedeværelse. Passer for alle.Â
Hvordan fungerer det?
Prøvetime
Vi avtaler et tidspunkt for prøvetime, der vi blir kjent.
Vi avtaler
NÃ¥r vi har blitt kjent, avtaler vi en passende vei videre.
Veien videre
Sammen utforsker vi fordelene av helse og yogakurs , behandling og/eller coaching
Ønsker du å booke deg inn på et påbegynt kurs?
Kurs på Mandager
En terapeutisk time med kombinasjon av strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse. Ingen trening i uke 8. En terapeutisk time med kombinasjon av strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse. Ingen trening i uke 8. En kombinasjon av enkle men effektive øvelser, strekk, pust og avspenning samt Meditasjon. En kombinasjon av enkle men effektive øvelser, strekk, pust og avspenning samt Meditasjon. Psykomotorisk gruppebehandling, kl 1830-19:45, 18. Jan.-22.Mars (9x).
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager
Enkle men effektive øvelser for å skape større bevissthet, ro og indre kontakt.
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)
Mer
Enkle men effektive øvelser for å skape større bevissthet, ro og indre kontakt.
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)
Mediyoga med Heidi, kl 1830-19:45, 1. Mars-22.Mars 2021(4x).
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs på mandager
Et kurs i tilstedeværelse i egen kropp.
Ønsker du å "komme hjem igjen"?! Trenger du å stresse ned? Kjenner du deg stiv og støl?
Dette kurset lører deg hvordan være mer tilstede i egen kropp med dine følelser og opplevelser. Det gir deg mer bevegelse og flexibiltet. Det gir deg mer ro og energi.
Passer for alle og nybegynnere
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)
Mer
Et kurs i tilstedeværelse i egen kropp.
Ønsker du å "komme hjem igjen"?! Trenger du å stresse ned? Kjenner du deg stiv og støl?
Dette kurset lører deg hvordan være mer tilstede i egen kropp med dine følelser og opplevelser. Det gir deg mer bevegelse og flexibiltet. Det gir deg mer ro og energi.
Passer for alle og nybegynnere
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)
Kurs på Tirsdager
En kombinasjon av stryke for hele kroppen de første 40min. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse. En kombinasjon av stryke for hele kroppen de første 40min. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse. Psykomotorisk gruppebehandling (2t), kl 09:45-11:45, 12. Jan.-23.Mars (10x). FULLT!
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager
Enkle men effektive øvelser.
En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilstedeværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.
P.S. Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt med meg, så ordner vi det!
[email protected]
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)<...
Enkle men effektive øvelser.
En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilstedeværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.
P.S. Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt med meg, så ordner vi det!
[email protected]
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)
Ingen trening i uke 8.
Kurs på Onsdager
Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styrke og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning. Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og Yogaterapeut) Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styrke og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning. Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og Yogaterapeut) Denne timen er for den som ønsker "en helse pakke". Terapeutisk yoga, kl 18:00-19:15, 13. Jan.-24. Mars (10x). FULLT!
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager / Kurs på onsdager (1)
Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.
Passer for alle.
Ingen trening ...
Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.
Passer for alle.
Ingen trening i uke 8.
Psykomotorisk gruppebehandling, kl. 19:30-21:30 (2t), 13. Jan.-24. Mars (10x). FULLT!
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager
Ønsker du en god lang time der du rekker å komme litt dypere? En fordypning i øvelser for kropp, sjel og ånd!
Dette er en time der vi jobber med lettere styrketrening og gode strekkøvelser for muskler, sener og ledd. Vi jobber med å gi slipp på spenninger og blokkeringer for å slippe pusten/åndedrettet og energien til for mer flyt.
Vi jobber med fordypning av pusten og øvelser for å tillate endring av blokket pust. Vi jobber og spesifikt med "åndedrettet" og den magiske kontakten det har mellom kropp og sinn.
Det er nø...
Kurs på Torsdag