Helse & Yoga Kurs
Meld deg påHjelper deg med å oppnå mer livsenergi
Ønsker du å oppleve yoga og hva det gir deg.
Yoga er et verktøy som kan hjelpe deg å komme i kontakt med kjernen i deg selv og kontakten til den uendelig strømmen av kjærlighet og kilden til alt liv.
Vi holder til i naturskjønne Fetsund, i Lillestrøm kommune.
Hvofor Helse & Yoga kurs?
Hva inneholder Helse & Yoga kurs?
Det er en rekke forskjellige metoder for å øke og forbedre din tilstedeværelse og livsenergi
–Ved hjelp av verktøy som fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning samt ernæring og eteriske oljer.
Hva kan jeg få hjelp med?
VÃ¥rt fokus er Ã¥ hjelpe Ã¥ gjenopprette balansen i kropp og sjel.Â
Vi ønsker å hjelpe å befri deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer som hindrer deg fra å leve det bevisste livet du ønsker.
Hva kan jeg forvente?
Når kroppen, hjertet og sinnet er i balanse, da er du klar og fri i din utfoldelse. Dermed jobber vi alltid på alle disse planene.
Hva er rett for meg?
Vi tilbyr forskjellige typer Yogatimer. Â
Yogaflyt
Yogaflyt  er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. Her er det solhilsen og mye mer. Her bør en ha litt fleksibilitet for Ã¥ kunne «følge» flyten. En bør ha trent yoga i 6mnd eller mer. Passer spesielt for de som ønsker mer bevegelse og flyt.Â
Yin Yoga
Yin Yoga er en rolig time med god tid til fordypning. Hver stilling holdes i min 3 minutter eller mer. Her er meridian hovedfokus. Vi jobber med Ã¥ strekke godt ut.Â
Medi Yoga
Mediyoga er en rolig time som inneholder forskjellige stÃ¥ende, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner. Det er fokus pÃ¥ pust og tilstedeværelse. Passer for alle.Â
Hvordan fungerer det?
Prøvetime
Vi avtaler et tidspunkt for prøvetime, der vi blir kjent.
Vi avtaler
NÃ¥r vi har blitt kjent, avtaler vi en passende vei videre.
Veien videre
Sammen utforsker vi fordelene av helse og yogakurs , behandling og/eller coaching
Ønsker du å booke deg inn på et påbegynt kurs?
Kontaktdetaljer dersom du ikke får svar ved å sende mail på kontaktknappen. [email protected] eller 48341905.
Vi har i øyeblikket problemer med mailen dessverre!
Kurs på Mandager
Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen! Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen! Effektivt og rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Effektivt og rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Uke 41-46, Yogaflyt med Andrea, Mandager kl.18:00-19:15, 5. Okt.-9. Nov. 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 41 / Kurs på mandager
Instruktør: Andrea Hoftvedt
Ved spm til timen ta kontakt med Andrea på 91868478
Mer
Instruktør: Andrea Hoftvedt
Ved spm til timen ta kontakt med Andrea på 91868478
Uke 41- 46, MediYoga med Andrea, Mandager kl. 19:30-20:45 5.Okt.-9. Nov. 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 41 / Kurs på mandager
Alle kan delta. VELKOMMEN!
Instruktør: Andrea Hoftvedt (mediyoga instruktør)
Hvis du har noen spm til timen ta kontakt med Andrea på 91868478.
Mer
Alle kan delta. VELKOMMEN!
Instruktør: Andrea Hoftvedt (mediyoga instruktør)
Hvis du har noen spm til timen ta kontakt med Andrea på 91868478.
Kurs på Tirsdager
En kombinasjon av stryke for hele kroppen de første 40min. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse. En kombinasjon av stryke for hele kroppen de første 40min. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse. Dette er en time der vi vil ha fokus på fleksibilitet i ryggsøylen og tøying av hofter, lår, nakke og brystmuskulatur for å forlenge stive støle muskler som kan ha negativ innvirkning på holdningen. Vi vil og jobbe for å opprettholde god holdning og god fleksibilitet og sirkulasjon. Hjertelig velkommen gamle som nye! Dette er en time der vi vil ha fokus på fleksibilitet i ryggsøylen og tøying av hofter, lår, nakke og brystmuskulatur for å forlenge stive støle muskler som kan ha negativ innvirkning på holdningen. Vi vil og jobbe for å opprettholde god holdning og god fleksibilitet og sirkulasjon. Hjertelig velkommen gamle som nye! Yin-yang yoga er en time for deg som ønsker en blanding av dynamiske bevegelser med fokus på styrke og roligere øvelser med fokus på avspenning og uttøying av muskler og bindevev. Pusten og tilstedeværelse i kropp og sinn er sentrale gjennom hele timen. Timen passer for deg med eller uten tidligere yogaerfaring. Velkommen! Yin-yang yoga er en time for deg som ønsker en blanding av dynamiske bevegelser med fokus på styrke og roligere øvelser med fokus på avspenning og uttøying av muskler og bindevev. Pusten og tilstedeværelse i kropp og sinn er sentrale gjennom hele timen. Timen passer for deg med eller uten tidligere yogaerfaring. Velkommen! Timen består av avspenning, enkle men effektfulle yogaøvelser samt meditasjon. Gjennom timen jobber vi med fokus på pust og tilstedeværelse. Mediyoga passer for deg med eller uten tidliger yogaerfaring og øvelsene tilpasses den enkeltes fysiske forutsetninger. Velkommen! Timen består av avspenning, enkle men effektfulle yogaøvelser samt meditasjon. Gjennom timen jobber vi med fokus på pust og tilstedeværelse. Mediyoga passer for deg med eller uten tidliger yogaerfaring og øvelsene tilpasses den enkeltes fysiske forutsetninger. Velkommen!Fra uke 41 -51. Pilates styrke, strekk og avspenning med Heidi (2t), Tirsdager kl 09:45-11:45, 6.Okt.-15. Des.(11x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 41 / Kurs på tirsdager
Enkle men effektive øvelser.
En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilsetedværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.
P.S. Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt med meg, så ordner vi det!
[email protected]
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)
Enkle men effektive øvelser.
En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilsetedværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.
P.S. Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt med meg, så ordner vi det!
[email protected]
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)
Uke 41-51, Strekk og avspenning (Mediyoga) med Heidi, Tirsdager kl 10:30-11:45, 6. Okt.-15. Des. 2020 (11x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 41 / Kurs på tirsdager
Mer
Uke 41-46, Yin-yang yoga med Sara, Tirsdager kl. 18:00-19:15 6. Okt. – 10. Nov. 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 41 / Kurs på tirsdager
Instruktør: Sara Arlberg
Ved spm ta kontakt med Sara på 47355262
Mer
Instruktør: Sara Arlberg
Ved spm ta kontakt med Sara på 47355262
Uke 41-46, Mediyoga med Sara, Tirsdager kl. 19.30-20.45 6. Okt.- 10. Nov. 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 41 / Kurs på tirsdager
Instruktør: Sara Arlberg
ved spm til timen ta kontakt med Sara på 47355262
Mer
Instruktør: Sara Arlberg
ved spm til timen ta kontakt med Sara på 47355262
Kurs på Onsdager
Dette er en time som har fokus på enkle, bevisste men effektive styrkeøvelser uten vekter, men ved bruk av egen kroppsvekt. Vi jobber og mye med støtte og balanse muskelatur, samt pust og holdning. Dette er en time som har fokus på enkle, bevisste men effektive styrkeøvelser uten vekter, men ved bruk av egen kroppsvekt. Vi jobber og mye med støtte og balanse muskelatur, samt pust og holdning. Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styre og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning. Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styre og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning. Denne timen er for den som ønsker "en helse pakke". NY!! Uke 41-46, Bevisst styrke og Pilates med Heidi, Onsdager kl 1730-1815 (45min). 7. Okt.- 11. Nov. 2020 (6x)
Dette er en fin time å kombinere med timen etterpå, der det er mer fokus på ro og strekk med bevisst tilstedeværelse.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og yogaterapeut).
Timen starter opp med min 5 deltagere!
Ved spm til timen ta kontakt med Heidi på 48341905.
Mer
Dette er en fin time å kombinere med timen etterpå, der det er mer fokus på ro og strekk med bevisst tilstedeværelse.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og yogaterapeut).
Timen starter opp med min 5 deltagere!
Ved spm til timen ta kontakt med Heidi på 48341905.
Uke 41-51 Mediyoga med Heidi, Onsdager kl 18:15-19:30, 7.Okt.-16.Des. (11x). Fullbooket!
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 41 / Kurs på onsdager
Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.
Velkommen til "gammel gruppe" med noe nytt design.
Passer for alle.
Mer
Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.
Velkommen til "gammel gruppe" med noe nytt design.
Passer for alle.
Uke 41-51 Bevisst tilstedeværelse trening med Heidi , Onsdager kl. 19:30-21:30 (2t), 7.Okt.-16.Des. (11x). Fullbooket!
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 41 / Kurs på onsdager
Ønsker du en god lang time der du rekker å komme litt dypere? En fordypning i øvelser for kropp, sjel og ånd!
Dette er en time der vi jobber med lettere styrketrening og gode strekkøvelser for muskler, sener og ledd. Vi jobber med å gi slipp på spenninger og blokkeringer for å slippe pusten/åndedrettet og energien til for mer flyt.
Vi jobber med fordypning av pusten og øvelser for å tillate endring av blokket pust. Vi jobber og spesifikt med "åndedrettet" og den magiske kontakten det har mellom kropp og sinn.
Det er nø...
Kurs på Torsdag
Grunnleggende stillinger med fokus på kjernemuskulatur.Uke 41-48, Basic Styrkeyoga med Catarina, Torsdager kl. 18:00-19:15, 8. Okt.-26.Nov. 2020 (8x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 41 / Kurs på torsdager
-Kjenner du at du er stiv og har lyst til å bli litt mykere?
-Kjenner du at du trenger noe mer enn bare kondisjonstrening?
-At du trenger mer styrke i kjernemuskulaturen?
-Ønsker du å forebygge skade og bli bedre i den idretten du driver med?
-Ønsker du å stresse ned?
Da er dette timen for deg. Her kan du sammen med andre deltagere både styrke kjerne- og annen muskulatur, bli mer fleksibel, lære å puste og stresse ned og kanskje føle at du kan yte mer i det som er viktig for deg!
Ta gjerne med en ...
Kurs på Fredag
Kurs på Lørdager
Kurs på Søndager
NY MULIGHET! Søndag 11. NOVMBER kl 1830-2030, Chakrayoga med Heidi og gongmeditasjon med Vibeke! Vi jobber første med enkle yogaøvelser og kriyaer, samt pust og "awareness"/tilstedværelse for å aktivere chakrene. Timen avrundes med meditasjon og hvile til gonglyden som ytterligere stimulerer alle cellene og energien i kroppen på en behagelig måte. Ny som erfaren til yoga er velkommen på denne timen! NY MULIGHET! Søndag 11. NOVMBER kl 1830-2030, Chakrayoga med Heidi og gongmeditasjon med Vibeke! Vi jobber første med enkle yogaøvelser og kriyaer, samt pust og "awareness"/tilstedværelse for å aktivere chakrene. Timen avrundes med meditasjon og hvile til gonglyden som ytterligere stimulerer alle cellene og energien i kroppen på en behagelig måte. Ny som erfaren til yoga er velkommen på denne timen!Chakrayoga og gongmeditasjon kl 1830-2030, 11. Oktober 2020 !
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Hendelser / Kurs på søndager
Mer