Helse & Yoga Kurs
Meld deg påHjelper deg med å oppnå mer livsenergi
Ønsker du å oppleve yoga og hva det gir deg.
Yoga er et verktøy som kan hjelpe deg å komme i kontakt med kjernen i deg selv og kontakten til den uendelig strømmen av kjærlighet og kilden til alt liv.
Vi holder til i naturskjønne Fetsund, i Lillestrøm kommune.
Hvofor Helse & Yoga kurs?
Hva inneholder Helse & Yoga kurs?
Det er en rekke forskjellige metoder for å øke og forbedre din tilstedeværelse og livsenergi
–Ved hjelp av verktøy som fysiske øvelser, pust, meditasjon og avspenning samt ernæring og eteriske oljer.
Hva kan jeg få hjelp med?
VÃ¥rt fokus er Ã¥ hjelpe Ã¥ gjenopprette balansen i kropp og sjel.Â
Vi ønsker å hjelpe å befri deg fra smerter, begrensninger og blokkeringer som hindrer deg fra å leve det bevisste livet du ønsker.
Hva kan jeg forvente?
Når kroppen, hjertet og sinnet er i balanse, da er du klar og fri i din utfoldelse. Dermed jobber vi alltid på alle disse planene.
Hva er rett for meg?
Vi tilbyr forskjellige typer Yogatimer. Â
Yogaflyt
Yogaflyt  er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. Her er det solhilsen og mye mer. Her bør en ha litt fleksibilitet for Ã¥ kunne «følge» flyten. En bør ha trent yoga i 6mnd eller mer. Passer spesielt for de som ønsker mer bevegelse og flyt.Â
Yin Yoga
Yin Yoga er en rolig time med god tid til fordypning. Hver stilling holdes i min 3 minutter eller mer. Her er meridian hovedfokus. Vi jobber med Ã¥ strekke godt ut.Â
Medi Yoga
Mediyoga er en rolig time som inneholder forskjellige stÃ¥ende, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner. Det er fokus pÃ¥ pust og tilstedeværelse. Passer for alle.Â
Hvordan fungerer det?
Prøvetime
Vi avtaler et tidspunkt for prøvetime, der vi blir kjent.
Vi avtaler
NÃ¥r vi har blitt kjent, avtaler vi en passende vei videre.
Veien videre
Sammen utforsker vi fordelene av helse og yogakurs , behandling og/eller coaching
Ønsker du å booke deg inn på et påbegynt kurs?
Kurs på Mandager
Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen! Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen! Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN! Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN!Yogaflyt med Andrea, Mandager kl.18:00-19:15 17.aug-21.sept (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager
Mer
MediYoga med Andrea, Mandager kl. 19:30-20:45 17.aug-21.sept 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager
Mer
Kurs på Tirsdager
En kombinasjon av stryke for hele kroppen samt strekk og avspenning. Enkle men effektive øvelser. En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk. En kombinasjon av stryke for hele kroppen samt strekk og avspenning. Enkle men effektive øvelser. En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk. Pilates styrke og Mediyoga med Heidi (2t), Tirsdager kl 0945-1145, 18.Aug.-22. Sept.(6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og yogaterapeut)
Mer
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og yogaterapeut)
Mediyoga med Heidi, Tirsdager kl 1030-1145, 18. Aug.-22.Sept. 2020 (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager
Kurs på Onsdager
Mediyoga med eteriske oljer med Heidi, kl 1815-1930, 19.8-23.9.2020 Mediyoga med eteriske oljer med Heidi, kl 1815-1930, 19.8-23.9.2020 Denne timen er for den som ønsker en fordypning. Vi gjør fysiske sterke øvelser fra yoga/pilates, pusteøvelser og meditasjon samt avslutter med frivillig deling for å fordype egen praksis og skape større innsikt. Vi bruker her og eteriske oljer for å støtte prosessen. Passer for den som ønsker en sterk praksis i en trygg gruppe. Fint om du har gjort yoga noe før eller er veldig interessert i en dypere utvikling i en trygg og god gruppesetting. Denne timen er for den som ønsker en fordypning. Vi gjør fysiske sterke øvelser fra yoga/pilates, pusteøvelser og meditasjon samt avslutter med frivillig deling for å fordype egen praksis og skape større innsikt. Vi bruker her og eteriske oljer for å støtte prosessen. Passer for den som ønsker en sterk praksis i en trygg gruppe. Fint om du har gjort yoga noe før eller er veldig interessert i en dypere utvikling i en trygg og god gruppesetting. Mediyoga med Heidi, Onsdager kl 1815-1930, 19.Aug.-23.Sept. (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 35 / Kurs på onsdager
Dette er en rolig time med fokus på tilstedeværelse og pust. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner.
Passer for alle.
Smitteverntiltak: Ta med egen matte etc.
Mer
Dette er en rolig time med fokus på tilstedeværelse og pust. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og forskjellige meditasjoner.
Passer for alle.
Smitteverntiltak: Ta med egen matte etc.
Pilates styrke og Mediyoga med Heidi, Onsdager kl. 1930-2130 (2t) 19.Aug.-23.Sept. (6x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager
Mer
Kurs på Torsdag
-Kjenner du at du er stiv og har lyst til Ã¥ bli litt mykere? Da er dette timen for deg. Her kan du sammen med andre menn og kvinner bÃ¥de styrke kjerne- og annen muskulatur, bli mer fleksibel, lære Ã¥ puste og stresse ned og kanskje føle at du kan yte mer i det som er viktig for ... -Kjenner du at du er stiv og har lyst til Ã¥ bli litt mykere? Da er dette timen for deg. Her kan du sammen med andre menn og kvinner bÃ¥de styrke kjerne- og annen muskulatur, bli mer fleksibel, lære Ã¥ puste og stresse ned og kanskje føle at du kan yte mer i det som er viktig for deg!«Yoga basic styrke» torsdager kl 1800-1915, 16.Juni-16.Juli (5x)
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på torsdager
-Kjenner du at du trenger noe mer enn bare kondisjonstrening?
-At du trenger mer styrke i kjernemuskulaturen?
-Ønsker du å forebygge skade og bli bedre i den idretten du driver med?
-Ønsker du å stresse ned og lære å puste bedre?
-Kjenner du at du trenger noe mer enn bare kondisjonstrening?
-At du trenger mer styrke i kjernemuskulaturen?
-Ønsker du å forebygge skade og bli bedre i den idretten du driver med?
-Ønsker du å stresse ned og lære å puste bedre?
Ta gjerne med en venn og møt opp til en artig utfordring. Du vil ikke angre.
Kurs på Fredag
Kurs på Lørdager
Kurs på Søndager