Terapeutisk yoga, kl 18:00-19:15, 13. Jan.-24. Mars (10x). FULLT!

Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styrke og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning.

Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.

Passer for alle.

Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og Yogaterapeut)

Ingen trening i uke 8.