25. April 2022 10:00 - 11:45

MANDAGER KL. 1000-1145 25.4- 30.5.2022 (5x)
kl. 1000-1045 Pilates/styrke (650kr),
kl. 1045-1145 Mediyoga (850kr),
Pris kombinert time 1500kr

Vi starter timen med en lett oppvarming. Deretter en lett styrke med øvelser fra blant annet pilates og avslutter med Mediyoga.

Mediyoga kalles ofte for medisinsk yoga og er en terapeutisk, myk og rolig form for yoga. Den myker opp stive muskler og hjelper deg å være mer til stede i egen kropp og eget liv. Gjennom tilstedeværelse og pust lærer du å finne tilbake til din indre ro og ditt sanne JEG.

Mediyoga kan og hjelpe deg mestre stress, samt løse opp spenninger og blokkeringer som skaper smerter og stagnasjon i muskler og ellers i livet. Ingen forkunnskap er nødvendig.

Påmelding til 48341905 (Heidi Presterud Wiese)

Vipps til 552243 (merk med mandagsyoga)