16. June 2020 23:00

Yoga og meditasjonsreise til Orvieto i Italia 16. Juni-21.Juni 2020

Litt om meg som yogaterapeut:
Jeg er utdannet Psykomotorisk fysioterapeut med spesialisering som yogaterapeut og Livstyrketrener samt coach. Min livsoppgave er å hjelpe deg til å bli kjent med den du egentlig er bak mønsterne i personligheten din.  Det å gjenopprette kontakten med kilden og lyset i deg. Jeg har et eget Institutt på Fetsund og holder kurs/workshop i inn og utland.

Yoga og meditasjon som passer for alle:
Jeg vil instruere deg i en enkel yoga og meditasjon som passer for alle. Det vil være  fokus på å balansere og stresse ned. Jeg vil ha en terapeutisk tilnærming med enkle rolige fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon som har en positiv helseeffekt på kropp og sjel. 

Daglige yogaøkter vil gi økt flyt av prana (livsenergi), løse spenninger i kroppen og gjøre deg mer feksibel og bevegelig både i kropp og sinn.

Nivået passer både for deg som har praktisert yoga tidligere, men også for deg som prøver yoga for første gang. Yoga står på programmet 2  ganger pr dag.

Forslag til kursprogram:
Kl. 0800-0915 Morgenyoga
Kl. 0915-1015 Frokost
Kl. 1200 -1300 Undervisning og øvelser
Kl. 1300 -1345 Lunsj
Kl. 1345-1500 Fritid/egenpleie
Kl. 1500- 1615 Ettermiddagsyoga
Kl. 1700 – 2000 Utflukt/egentid med bl.a.
tilgang til svømmebassenget
Kl. 2000- Middag på Casa Stella/Restaurant
Programmet kan bli noe justert etter når vi skal på
utflukt/ut og spise, og det kan skje endringer mht vær
og andre uforutsette hendelser.

Forslag til dagsprogram:
Tirsdag 16. Juni innsjekk kl 2300 Casa Stella, Orvieto, lett snack & God natt!
Onsdag 17. Juni Kursdag på Casa Stella med vinsmaking Vingården Decugnano dei Barbi kl 1700 og velkomstmiddag på Casa Stella kl 2000
Torsdag 18. Juni Kursdag på Casa Stella, ettermiddag/kveld  Orvieto avreise kl. 1700, middag på Le Grotte del Funaro kl. 2000.
Fredag 19. Juni Kursdag på Casa Stella, ettermiddag/kveld Bolsena sjøen m/middag Trattoria den Moro, avreise kl.1730
Lørdag 20. Juni Yoga og mulig Lunsj Civita di Bagnoregio, avreise
kl. 1130, Middag kl. 2000 Avskjedsmiddag på Casa Stella/Il Caio.
Søndag 21. Juni Avreise: kl 0700

Litt mer om Casa Stella:
Casa Stella Gjestegård tilbyr 2 helt nye ferieleiligheter i Umbria, Italia’s «Grønne Hjerte». Her finner du det autentiske Italia, hvor du kan oppleve balsam for både kropp, sjel. 

Du finner oss på den umbriske landsbygda i naturskjønne omgivelser ved middelalderbyen Orvieto ca 1,20 time nord for Roma på grensen til Toscana. Vi er omgitt av vinranker, oliventrær, et bølgende landskap, gjestfrie og varmblodige italienere, samt en historie som stammer helt tilbake til Estruskerne. 

Casa Stella er en 250 år gammel bondegård som nå er ferdig restaurert med hovedhus, svømmebasseng og 2 ferieleiligheter på 50 m2 hver.

Dette er inkludert i prisen er:

-Felles transport i minibus til og fra flyplassen hhv 16. Juni og 21. Juni.
-2 middager og 3 lunsj ute samt de andre måltidene på stedet
-3 utflukter og vinsmaking i nærområde
-2 yoga/meditasjonsøkter per dag
-samt undervisning i forskjellige temaer og oppgaver
-5 overnattinger

Dette er ikke inkludert:
Flyreise til og fra Roma
2 middager på Restaurant og 1 lunsj ute
Vin/Øl til lunsj/middager på Casa Stella betales separat, Euro 3,- pr glass.

Forslag til reisetider dersom du vil benytte deg av transfer med Astrid.
Kl. 1655 fra Gardermoen til Roma med Norwegian 16.6 og fra Roma til Gardermoen Kl. 1130 den 21.6 med Norwegian.
Det anbefales å pakke kun håndbaggasje, da vi kommer raskere avgårde.