Tilbudet med trening på dagtid fortsetter. Vi utvider med en styrkebit på starten der det vil være fokus på styrke, stabilitet og kjernemuskelatur. Vi går så over til mer avslappende strekk, meditasjon og hvile.

Det vil være fokus på tilstedeværesle, fokus og pust samt avspenning og hvile til slutt.

Kl 1000-1045 Pilates/yogastyrke, 1500 Kr
Kl 1045-1145 Mediyoga, 1800 Kr
Kl 1000-1145 Full time, 3000 Kr

PÃ¥melding til 48341905.

Etter bekreftet plass kan du betale ved å vippse til 558571 merk med "yoga på dagtid uke 41".

Dag: Onsdager 13. Oktober-15. Desember (10x)
Tid: 1900-2030 eller 2100 (fordypning og refleksjon de siste 30min)
Sted: Kringen, Fetsund
Pris: 2500kr (90min) eller 3200 (2t)

Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styre og stekkøvelser for økt fleksibilitet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning.

For de som ønsker fordypning, så vil de siste 30minuttene bli viet til dypmeditasjon, øvelser og refleksjon.

Ta kontakt på mobil nr 48341905 for påmelding.

Betaling gjøres til Vipps 558571 etter bekreftet plass.