Book Yogakurs

Ønsker du å booke deg inn på et påbegynt kurs?

 

Kurs på Mandager

Psykomotorisk gruppebehandling, kl 1830-19:45, 18. Jan.-22.Mars (9x).

15. mars 202118:30 - 19:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager


En terapeutisk time med kombinasjon av strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser for å skape større bevissthet, ro og indre kontakt.





Ingen trening i uke 8.

Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Mer

En terapeutisk time med kombinasjon av strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser for å skape større bevissthet, ro og indre kontakt.





Ingen trening i uke 8.

Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Mediyoga med Heidi, kl 1830-19:45, 1. Mars-22.Mars 2021(4x).

15. mars 202118:30 - 19:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs på mandager


En kombinasjon av enkle men effektive øvelser, strekk, pust og avspenning samt Meditasjon.

Et kurs i tilstedeværelse i egen kropp.

Ønsker du å "komme hjem igjen"?! Trenger du å stresse ned? Kjenner du deg stiv og støl?

Dette kurset lører deg hvordan være mer tilstede i egen kropp med dine følelser og opplevelser. Det gir deg mer bevegelse og flexibiltet. Det gir deg mer ro og energi.

Passer for alle og nybegynnere
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Mer

En kombinasjon av enkle men effektive øvelser, strekk, pust og avspenning samt Meditasjon.

Et kurs i tilstedeværelse i egen kropp.

Ønsker du å "komme hjem igjen"?! Trenger du å stresse ned? Kjenner du deg stiv og støl?

Dette kurset lører deg hvordan være mer tilstede i egen kropp med dine følelser og opplevelser. Det gir deg mer bevegelse og flexibiltet. Det gir deg mer ro og energi.

Passer for alle og nybegynnere
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Kurs på Tirsdager

Psykomotorisk gruppebehandling (2t), kl 09:45-11:45, 12. Jan.-23.Mars (10x). FULLT!

9. mars 202109:45 - 11:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager


En kombinasjon av stryke for hele kroppen de første 40min. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser.

En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilstedeværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.

P.S. Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt med meg, så ordner vi det!
[email protected]


Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)<...

Mer

En kombinasjon av stryke for hele kroppen de første 40min. Deretter strekk, pust og avspenning med full tilstedeværelse.

Enkle men effektive øvelser.

En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og trener din tilstedeværelse. Den gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.

P.S. Det er mulig å dele opp betalingen. Ta kontakt med meg, så ordner vi det!
[email protected]


Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)

Ingen trening i uke 8.


Kurs på Onsdager

Terapeutisk yoga, kl 18:00-19:15, 13. Jan.-24. Mars (10x). FULLT!

10. mars 202118:15 - 19:30
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager / Kurs på onsdager (1)


Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styrke og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning.

Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.

Passer for alle.





Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og Yogaterapeut)

Ingen trening ...

Mer

Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styrke og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning.

Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.

Passer for alle.





Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut og Yogaterapeut)

Ingen trening i uke 8.


Psykomotorisk gruppebehandling, kl. 19:30-21:30 (2t), 13. Jan.-24. Mars (10x). FULLT!

10. mars 202119:30 - 21:30
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager


Denne timen er for den som ønsker "en helse pakke".
Ønsker du en god lang time der du rekker å komme litt dypere? En fordypning i øvelser for kropp, sjel og ånd!

Dette er en time der vi jobber med lettere styrketrening og gode strekkøvelser for muskler, sener og ledd. Vi jobber med å gi slipp på spenninger og blokkeringer for å slippe pusten/åndedrettet og energien til for mer flyt.

Vi jobber med fordypning av pusten og øvelser for å tillate endring av blokket pust. Vi jobber og spesifikt med "åndedrettet" og den magiske kontakten det har mellom kropp og sinn.

Det er nø...

Mer

Kurs på Torsdag

Ingen hendelser funnet