Book Yogakurs

Ønsker du å booke deg inn på et påbegynt kurs?

Kurs på Mandager

Yogaflyt med Andrea, Mandager kl.18:00-19:15 17.aug-21.sept (6x)

17. august 202018:00 - 19:15
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager


Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen!


Mer

Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen!


MediYoga med Andrea, Mandager kl. 19:30-20:45 17.aug-21.sept 2020 (6x)

17. august 202019:30 - 20:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager


Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN!


Mer

Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN!


Yogaflyt med Andrea, Mandager kl.18:00-19:15 17.aug-21.sept (6x)

24. august 202018:00 - 19:15
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager


Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen!


Mer

Yogaflyt er en time for de som ønsker mer flyt og bevegelse. I denne timen fokuserer vi på pust, balanse og styrke i kjernemuskulaturen. Passer for alle. Velkommen!


MediYoga med Andrea, Mandager kl. 19:30-20:45 17.aug-21.sept 2020 (6x)

24. august 202019:30 - 20:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager


Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN!


Mer

Rolig yogaprogrammer som består av bevisst pustetrening, enkle og myke øvelser og avspenning. Alle kan delta. VELKOMMEN!


MykYoga med Marianne, Mandager 21:00-22:15, 24.aug – 21.sept (5x)

24. august 202021:00 - 22:15
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på mandager


MykYoga er en rolig yogaform med fokus på pust og bevegelser som passer for alle. Dette er en time som passer for de som ønsker en rolig tid for seg selv. Siden timen er på kvelden, så er den perfekt før du skal i seng. Spis kveldsmat og puss tenner før du kommer - så kan du dra rett hjem og sove en god natts søvn etter timen!


Mer

MykYoga er en rolig yogaform med fokus på pust og bevegelser som passer for alle. Dette er en time som passer for de som ønsker en rolig tid for seg selv. Siden timen er på kvelden, så er den perfekt før du skal i seng. Spis kveldsmat og puss tenner før du kommer - så kan du dra rett hjem og sove en god natts søvn etter timen!


Kurs på Tirsdager

Pilates styrke, strekk og avspenning med Heidi (2t), Tirsdager kl 09:45-11:45, 18.Aug.-22. Sept.(6x)

18. august 202009:45 - 11:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager


En kombinasjon av stryke for hele kroppen samt strekk og avspenning. Enkle men effektive øvelser. En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Mer

En kombinasjon av stryke for hele kroppen samt strekk og avspenning. Enkle men effektive øvelser. En time som gir deg en følelse av å virkelig ha styrket kroppen, men og gir deg avspenning og en god følelse av å ha gitt muskler og sener en god strekk.
Passer for alle. Øvelser kan tilpasses.
Instruktør: Heidi Presterud Wiese (Psykomotorisk fysioterapeut)


Strekk og avspenning med Heidi, Tirsdager kl 10:30-11:45, 18. Aug.-22.Sept. 2020 (6x)

18. august 202010:30 - 11:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager


Dette er en time der vi vil ha fokus på fleksibilitet i ryggsøylen og tøying av hofter, lår, nakke og brystmuskulatur for å forlenge stive støle muskler som kan ha negativ innvirkning på holdningen. Vi vil og jobbe for å opprettholde god holdning og god fleksibilitet og sirkulasjon.





Hjertelig velkommen gamle som nye!


Mer

Dette er en time der vi vil ha fokus på fleksibilitet i ryggsøylen og tøying av hofter, lår, nakke og brystmuskulatur for å forlenge stive støle muskler som kan ha negativ innvirkning på holdningen. Vi vil og jobbe for å opprettholde god holdning og god fleksibilitet og sirkulasjon.





Hjertelig velkommen gamle som nye!


Yin-yang yoga med Sara, Tirsdager kl. 18:00-19:15 18.aug – 22.sept 2020 (6x)

18. august 202018:00 - 19:15
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager


Yin-yang yoga er en time for deg som ønsker en blanding av dynamisk yoga med fokus på styrke og roligere øvelser med fokus på avspenning og uttøying. Pusten og tilstedeværelse i kropp og sinn er sentrale gjennom hele timen. Timen passer for deg med eller uten tidligere yogaerfaring.





Velkommen!


Mer

Yin-yang yoga er en time for deg som ønsker en blanding av dynamisk yoga med fokus på styrke og roligere øvelser med fokus på avspenning og uttøying. Pusten og tilstedeværelse i kropp og sinn er sentrale gjennom hele timen. Timen passer for deg med eller uten tidligere yogaerfaring.





Velkommen!


Mediyoga med Sara, Tirsdager kl. 19.30-20.45 18.aug – 22.sept 2020 (6x)

18. august 202019:30 - 20:45
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på tirsdager


Timen består av avspenning, enkle men effektfulle yogaøvelser samt meditasjon. Gjennom timen jobber vi med fokus på pust og tilstedeværelse. Mediyoga passer for deg med eller uten tidliger yogaerfaring og øvelsene tilpasses den enkeltes fysiske forutsetninger.


Mer

Timen består av avspenning, enkle men effektfulle yogaøvelser samt meditasjon. Gjennom timen jobber vi med fokus på pust og tilstedeværelse. Mediyoga passer for deg med eller uten tidliger yogaerfaring og øvelsene tilpasses den enkeltes fysiske forutsetninger.


Kurs på Onsdager

Styrke, strekk og avspenning med Heidi (tidliger Mediyoga), Onsdager kl 18:15-19:30, 19.Aug.-23.Sept. (6x)

19. august 202018:15 - 19:30
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs fra uke 35 / Kurs på onsdager


Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styre og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning.

Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.

Velkommen til "gammel gruppe" med noe nytt design.

Passer for alle.


Mer

Dette er en rolig time med fokus på utvalgte styre og stekkøvelser for økt fleksibiltet i ryggsøylen og tilhørende muskler samt fokus på tilstedeværelse. Timen inneholder forskjellige stående, sittende og liggende stillinger samt pusteøvelser og avspenning.

Jeg har valgt og fri denne fra sitt opprinnelige navn Mediyoga, da jeg gjennom årene har tilegnet meg mange forskjellige teknikker som jeg ønsker å bruke mer fritt og med helse og velvære som hensikt.

Velkommen til "gammel gruppe" med noe nytt design.

Passer for alle.


Styrke, strekk, avspenning og refleksjon med Heidi (tidligere fordypningsyoga), Onsdager kl. 19:30-21:30 (2t) 19.Aug.-23.Sept. (6x)

19. august 202019:30 - 21:30
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på onsdager


Denne timen er for den som ønsker "en helse pakke".
Ønsker du en god lang time der du rekker å komme litt dypere? En fordypning i øvelser for kropp, sjel og sinn!

Dette er en time der vi jobber med lettere styrketrening og gode strekkøvelser for muskler, sener og ledd for å letter gi slipp på spenninger og blokkeringer.
Vi jobber med fordypning av pusten og øvelser for å tillate endring av blokket pust. Vi jobber og med spesifikt med "åndedrettet" og den magiske kontakten det har mellom kropp og sinn.
Det er nøye utvalgte øvelser fra forskjellige retninger som psykomotorisk fysioterapi, "gentle bioenergetics" , pilates, yoga, TFT (tankefelt energi) ...

Mer

Kurs på Torsdag

Basic Styrkeyoga med Catarina, Torsdager kl. 18:00-19:15, 20.Aug.-24. Sept. 2020 (6x)

20. august 202018:00 - 19:15
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på torsdager


Grunnleggende stillinger med fokus på kjernemuskulatur.

-Kjenner du at du er stiv og har lyst til å bli litt mykere?
-Kjenner du at du trenger noe mer enn bare kondisjonstrening?
-At du trenger mer styrke i kjernemuskulaturen?
-Ønsker du å forebygge skade og bli bedre i den idretten du driver med?
-Ønsker du å stresse ned?

Da er dette timen for deg. Her kan du sammen med andre deltagere både styrke kjerne- og annen muskulatur, bli mer fleksibel, lære å puste og stresse ned og kanskje føle at du kan yte mer i det som er viktig for deg!
Ta gjerne med en ...

Mer

Grunnleggende stillinger med fokus på kjernemuskulatur.

-Kjenner du at du er stiv og har lyst til å bli litt mykere?
-Kjenner du at du trenger noe mer enn bare kondisjonstrening?
-At du trenger mer styrke i kjernemuskulaturen?
-Ønsker du å forebygge skade og bli bedre i den idretten du driver med?
-Ønsker du å stresse ned?

Da er dette timen for deg. Her kan du sammen med andre deltagere både styrke kjerne- og annen muskulatur, bli mer fleksibel, lære å puste og stresse ned og kanskje føle at du kan yte mer i det som er viktig for deg!
Ta gjerne med en venn og møt opp til en artig utfordring. Du vil ikke angre. Dette kurset passer spesielt godt for menn.
Instruktør: Catarina Myhre


Mykyoga med Catarina torsdager kl 1930-2030, 20.Aug.-24. Sept. 2020 (6x)

20. august 202019:30 - 20:30
Helse & Yoga institutt
Fetveien 467, 1900 Fetsund
Kurs / Kurs på torsdager


Rolig avslappende stillinger som roer kroppen for kvelden med fokus på pust og myke bevegelservi bruker gjerne klosser, tepper og bolsetere for gi bedre tilgang til stillingene slik at kroppen faller heller til ro.
Nybegynnervennlig.
Fin kombinasjon med timen før.


Mer

Rolig avslappende stillinger som roer kroppen for kvelden med fokus på pust og myke bevegelservi bruker gjerne klosser, tepper og bolsetere for gi bedre tilgang til stillingene slik at kroppen faller heller til ro.
Nybegynnervennlig.
Fin kombinasjon med timen før.


Kurs på Fredag

Ingen hendelser funnet

Kurs på Lørdager

Ingen hendelser funnet

Kurs på Søndager

Ingen hendelser funnet

Har du spørsmål?